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Consejos de alimentación ante coronavirus

Se debe aumentar el consumo de frutas y verduras, con al menos cinco porciones al día, ya que contienen vitamina A y C, además de antioxidantes, que ayudan a combatir infecciones.

Miércoles 25 De Marzo, 2020 · 21:28 pm
Consejos de alimentación ante coronavirus

La Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO), emitió una serie de recomendaciones para llevar una alimentación saludable ante la pandemia del COVID-19.

Se debe aumentar el consumo de frutas y verduras, con al menos cinco porciones al día, ya que contienen vitamina A y C, además de antioxidantes, que ayudan a combatir infecciones.

Información relacionada: Coronavirus (sección especial)

Se recomienda no comprar sólo alimentos no-perecibles.

La sociedad debe planificar las compras para adquirir lo justo y necesario.

Esto no sólo es un acto de empatía con otros consumidores, también ayuda a evitar el desperdicio de alimentos.

No se deben tirar las sobras de comida, se aconseja congelar las comidas para que duren más tiempo.

Debido a que muchas veces el presupuesto es acotado,

Finalmente la FAO recomendó preferir la compra de agua a las bebidas gaseosas,

pues ayuda a mantenerse hidratado y recompensará al sistema inmunológico.