Sabemos que son días difíciles, con la cuarentena, noticias no tan buenas del Covid-19, suspensión de clases y actividades, provocando estrés, ansiedad e insomnio.
Por ello te presentamos apps para que puedas sacar y controlar tus malas energías y convertirlas en algo productivo.
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CALM
Una aplicación que te ayudará a meditar y a dormir tranquilamente para aquellos que tienen problemas para conciliar el sueño.
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LOJONG: MEDITACIÓN Y MINDFULNESS
En ella aprenderás paso a paso para entrenar tu mente de forma progresiva para hacer que te sientas más tranquila reduciendo ansiedad, insomnio y estrés.
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MEDITOPIA
Una aplicación completamente en que te ayudará a reducir el estrés, dormir bien, amar y encontrar la paz.
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PETIT BAMBOU
Esta app de "mindfulness" te permite desarrollar el hábito de la meditación con tan solo diez minutos al día, gracias a sus prácticas creadas por profesionales.
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ZEN
Después de un apresurado día, nada como una meditación guiada con sonidos de la naturaleza para lograr un sueño restaurador, principalmente para aquellos que tienen problemas de insomnio.