noviembre 29, 2021
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¿Cómo hacer actividad física en cuarentena por Covid-19?

¿Cómo hacer actividad física en cuarentena por Covid-19?
Ejercicio en casa / Ilustración

En entrevista Oswaldo Trava, fundador de InstaFit, habló con Ana Francisca Vega para En Directo sobre cómo hacer actividad física en cuarentena por el brote de coronavirus.

Señaló que durante el aislamiento es importante mantener una rutina, por ello, la especialista comentó la opción de realizar ejercicio de manera virtual.

“Somos una sociedad sedentaria y esta cuarentena aumenta la inactividad. No es necesario realizar más de una hora de ejercicio, con 20 minutos es suficiente”, comentó.

A través de InstaFit, se puede realizar ejercicio en casa y que ofrece la opción gratuita.