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El efecto del estrés en el cuerpo

Sábado 1 De Junio, 2019 · 11:02 am
El efecto del estrés en el cuerpo
estres

En esta emisión, Andrea Vargas  y Adelaida Harrison tuvieron como invitado al psicólogo Juan Lucas Martín, especialista en técnicas de meditación y energía, quien habló sobre los efectos que el estrés puede causar en nuestro cuerpo.

Lucas Martín señala que el estrés es un mecanismo de defensa en el cuerpo, que ante posibles peligros busca sobrevivir.

El estrés surge de una situación traumática, leve o severa, que el cerebro no pudo procesar y de ahí vienen las preocupaciones.

Problemas económicos, sentimentales o de violencia nos generan miedo, el cual, no existe, porque es una emoción del futuro, según lo dice el Dr. Lucas.

El estrés puede provocar insomnio y problemas de peso, por citar algunos ejemplos, además de generar enfermedades de mayor cuidado.

Es importante dejar atrás los pensamientos catastróficos, que son parte de nuestra educación y aprender a pensar en presente, en lo que sí tenemos y podemos enfocar nuestra atención.

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