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¿Por qué el miedo daña tu salud?

Miércoles 25 De Marzo, 2020 · 10:53 am
¿Por qué el miedo daña tu salud?

Hay dos maneras de vivir: temerosa o confiadamente. Cada día el tema del coronavirus invade más las conversaciones en nuestro entorno, lo cual, queramos o no, fomenta un temor soterrado en la mayoría de las personas.

Vivir con temor no tiene sentido, el temor tiene el poder de atraer aquello que tememos, la ciencia comprueba que, en el nivel físico, baja nuestra vibración, lo que a su vez disminuye las defensas del sistema inmunológico, lo cual nos vuelve más susceptibles a albergar un virus o una bacteria.

¿Qué hacer?

  1. Revisa en qué parte de tu cuerpo se manifiesta el miedo. Acéptalo y dile: “Te quiero. Sé que estás asustado y que eres muy valioso. Yo te cuidaré”. Esto interrumpe el trance de temor.
  2. Respira. Inhala en cuatro tiempos, sostén otros cuatro, exhala en cuatro y sostén el vacío, sin aire, otros cuatro.
  3. Da pequeños pasos. Ponte pequeñas pruebas y pide ayuda si es necesario.
  4. Reza. Hay miles de documentos que comprueban el valor de orar sin importar la religión que se profese. Lo que importa es el deseo profundo de conectar con Dios.
  5. Confía. Recuerda que la fe no es un proceso y no es intelectual. Es una conexión con el amor y el poder universal.