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PiYo, una nueva forma de ejercitarte

Miércoles 14 De Octubre, 2020 · 10:55 am
PiYo, una nueva forma de ejercitarte
Ilustración

En esta emisión de Gaby Vargas nos platicó a cerca de una innovadora manera de hacer ejercicio

Chalene Johnson aprendió danza y artes marciales desde los tres años de edad. Ella diseñó un programa de entrenamiento denominado PiYo, cuyo objetivo principal es aumentar tanto fuerza como tono muscular y flexibilidad.

Piyo es una combinación única de movimientos que se basan en los realizados por pilates y yoga, de ahí su nombre. No hay saltos ni pesas, pero sí un ritmo lo suficientemente rápido como para quemar la grasa no deseada.

Se trata de un entrenamiento donde fortaleces todo gracias a que realizas ejercicios claves para definir los músculos del cuerpo entero. Piyo es aeróbico, sus clases juntan dinámica y ejercicios constantes que añaden cardio, con el que quemas calorías y sudas.

De acuerdo con los profesores de Piyo, sus posturas y movimientos mejoran, incluso, la flexibilidad de los músculos, pero también pueden optimizar la energía y reducir tu estrés, ya que son parte de un entrenamiento completo e integral entre cuerpo y mente.

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