El día de hoy Gaby Vargas nos platica de un entrenamiento que específicamente realiza movimientos fluidos de diferentes criaturas y se llama animal flow se trata de un ejercicio de autocarga es decir en el cual te mueves sólo con tu peso corporal y en el que realizas movimientos y flexiones de brazos que imitan el movimiento de los animales.
Es un sistema creado e ideado por Mike Fitch un entrenador y atleta norteamericano y hace hincapié en la importancia de realizar movimientos fluidos en diferentes planos, con la inspiración de vuelta lo natural, Mike olvidó de máquinas y aparatos sofisticados y decidió utilizar únicamente el cuerpo humano y toda la potencialidad de este para realizar su entrenamiento.
Animal flow mejora la movilidad del cuerpo en general, pero sobre todo fortalecer las articulaciones y los músculos, así como también mejora la flexibilidad, imita las posiciones de una rana y un escorpión un gorila o un cangrejo.
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