En entrevista con Manuel López San Martín para MVS Noticias, Diana Cover, nos habló del tema "Más libros, menos estrés. Que este 2022 sea un año de libros".
La experta en manejo emocional nos comentó que un estudio comprueba que la lectura reduce los niveles de estrés, funciona mejor para calmar los nervios que muchos otros métodos.
Cover nos comenta que los sujetos que participaron en la investigación solo necesitaron el silencio durante 6 minutos.
“Escuchar música reduce el estrés, tomar una taza de té y dar un paseo, sin embargo, perderte en un libro es la máxima relajación“.
Finalmente, la experta comentó que al leer te escapas de las preocupaciones, explora el mundo de la imaginación, y viajas más allá.
Escucha la entrevista completa aquí \ud83d\udc47\ud83c\udffb