NUEVO LEÓN

Día Mundial de la Salud Mental: Estos son los Centros de Atención en Nuevo León

La salud mental es importante en diversos aspectos de nuestra vida, desde lo académico hasta lo laboral, por ello es importante mantener un buen nivel emocional; ante el padecimiento de depresión y ansiedad es importante buscar ayuda de especialistas.

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El Día Mundial de la Salud Mental se celebra el 10 de octubre de cada año y tiene como objetivo concienciar sobre la importancia de abordar los problemas de salud mental, reducir el estigma que a menudo está asociado con los trastornos mentales y promover la búsqueda de ayuda y apoyo cuando sea necesario.

¿Cuál es la importancia de tener una buena salud mental?

  • Bienestar emocional y psicológico
  • Funcionamiento social y relaciones interpersonales
  • Rendimiento académico y laboral
  • Salud física
  • Mejor calidad de vida
  • Prevención del suicidio
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Claves para mejorar la salud mental

Buscar ayuda profesional: es importante acudir con un psicólogo, un psiquiatra o un consejero si se ha experimentado depresión, ansiedad, estrés crónico u otros trastornos.

Realizar ejercicio físico y llevar una alimentación saludable: La actividad física regular puede tener un impacto positivo al liberar y mejorar el estado de ánimo. Por otra parte, es importante tener una dieta equilibrada y evitar el consumo excesivo de azúcar y cafeína.

Descansar adecuadamente: dormir lo suficiente contribuye a tener un mejor estado de ánimo y a reducir la ansiedad.

Manejo del estrés: funciona el aprender diversas técnicas para el manejo del estrés como la meditación, yoga o respiración profunda.

Buscar actividades placenteras: el dedicar el tiempo libre a los pasatiempos como leer, escuchar música, resolver rompecabezas, paseos al aire libre, ayudará a sentirte bien contigo mismo.

Evitar el consumo excesivo de sustancias: El alcohol y las drogas pueden tener un impacto negativo en la salud mental.

¿Dónde tratar la salud mental en Nuevo León?

El Gobierno de Nuevo León pone a disposición de la ciudadanía el Hospital de Especialidades en Salud Mental, ubicado en la avenida Concordia y Francisco Villa, en la colonia Ex Hacienda el Canadá, en el municipio de Escobedo.

Esta unidad médica brinda los siguientes servicios:

  • Atención y servicios gratuitos
  • Consulta externa
  • Tratamientos psicológicos y psiquiátricos personalizados
  • Atención de urgencias
  • Paidopsiquiatría
  • Psicogeriatría
  • Dental
  • Rehabilitación Física
  • Laboroterapia
  • Auxilios diagnósticos
  • Terapia ocupacional individual y grupal