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¿Cómo tener una piel radiante?

No es necesario gastar una fortuna en productos para la piel.

Clementina Rodriguez Martes 28 De Abril, 2020 · 20:50 pm
¿Cómo tener una piel radiante?
Cuidado de la piel / Pixabay
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La piel es el órgano más grande del cuerpo.  En una persona promedio la superficie aproximada es de 2 metros cuadrados.  Es a través de ella que podemos notar disfunciones y malestares que afectan al organismo y también revela las emociones que sentimos como por ejemplo cuando nos apenamos nos ponemos rojos o si estamos nerviosos transpiramos.

Entonces, ¿cómo cuidar nuestra piel?. Una alternativa es por medio de las cremas que existen en el mercado.  Sin embargo, una excelente opción es una buena alimentación que nos proporciona un cuidado de adentro hacia afuera.  Además de nutrirla le podemos ayudar a eliminar las toxinas y tener de una manera natural una piel saludable.

Información relacionada:

Te comparto 5 sugerencias para lograrlo:

  • Bebe suficiente agua. El agua es un elemento esencial para la vida.  Cuando la piel se deshidrata se ve menos juvenil, es vital consumir en promedio 2.5 litros de agua al día.  Puedes consumir este líquido también en los alimentos como por ejemplo en las hortalizas, frutas y verduras.

  • Al dormir recuperamos energía, mejoramos nuestro sistema inmunológico y las células se regeneran.  Después de un buen descanso nos sentimos lúcidos, descansados y de buen humor.  Todo esto se refleja en nuestra piel.  Lo ideal es dormir en promedio 8 horas cada día; sin embargo hay personas que solo necesitan dormir entre 5 y 6 horas y quienes requieren más de 9.

  • Consume limón. El limón contiene mucha vitamina C, vitamina B, calcio, hierro, magnesio y potasio lo que ayuda a que nuestro organismo se limpie de toxinas y nuestro sistema inmunológico se eleve.  Puedes agregar el jugo de limón en la botella de agua que consumes durante el día o también es muy recomendable tomar ½ taza de agua tibia con el jugo de un limón en ayunas.  Pruébalo y descubre lo que puede hacer por tu piel.

  • Ejercítate regularmente.  De esta forma eliminas toxinas a través del sudor y te oxigenas.  Descubre cual es la actividad física que disfrutas más para que sea fácil integrarla a tu vida diaria.  Al hacer ejercicio nuestro cuerpo produce endorfinas que contribuyen al buen humor, combaten la depresión por lo que nos hacen sentir y ver mejor.

  • Utiliza aloe vera o sábila. Tiene muchas propiedades que favorecen a la piel:  es astringente, hidratante, regenerante, antibacterial, tiene un efecto renovador, ayuda a quitar manchas.  Se puede conseguir en jabón, en líquido, crema o gel o bien la planta natural.

No es necesario gastar una fortuna en productos para la piel, es muy sencillo mantenerla hidratada y radiante.