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¿Cómo mantener un peso saludable sin sufrir en el intento?

No sólo la dieta y el ejercicio nos ayudan con la pérdida de peso; hay otra alternativa…

Redacción MVS Noticias / Pamela Salinas Miércoles 21 De Octubre, 2020 · 11:41 am
¿Cómo mantener un peso saludable sin sufrir en el intento?
Recomiendan romper la idea que tenemos con respecto a la comida / Freepik
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La batalla contra el peso puede durar años, sin darnos cuenta de que terminaremos en la lona, agotadas por la autoexigencia, la baja autoestima y la pobre imagen de nosotras mismas. Sin embargo, la lucha no está perdida; hay una alternativa para salir de un trastorno alimenticio: atender nuestras emociones. 

Foto: Freepik

 

En “Conectadas”, Ingrid Coronado compartió varias recomendaciones para mantener un peso saludable, sin sufrir ni “morir” en el intento.

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“Yo tenía un trastorno de alimentación y no lo sabía en ese momento; ya no sufro por la comida ni por mi peso”, reveló la conductora, quien recomendó romper la idea que tenemos con respecto a la comida.

Si cambias la idea de restricción, por el pensamiento de “me voy a dar lo que me nutre”, la vida te cambiará de color. Empezarás a tener buen peso y se acelerará tu metabolismo.

Foto: Freepik

 

“El peso es un reflejo de tu estado de salud emocional, no sólo de lo que comes. Trabajar con tus emociones y tu mente, te va a traer mejores resultados”, afirmó Ingrid. 

Recuerda que puedes escuchar “Conectadas” de lunes a viernes, de 10 a 12 de día, por mvsnoticias.com o por el 102.5 FM.