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¿Cómo hacer ejercicio en casa, en tiempos de Covid-19?

Como medidas preventivas por la propagación del coronavirus, algunos gimnasios han cerrado.

Redacción MVS Noticias Viernes 20 De Marzo, 2020 · 13:44 pm
¿Cómo hacer ejercicio en casa, en tiempos de Covid-19?
Gracias al Internet, existen distintas formas de hacer ejercicio en casa / Pixabay
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Debido a las medidas para evitar el contagio del Covid-19, establecimientos han tenido que mantenerse cerrados, como los gimnasios, sin embargo, gracias al Internet, existen distintas formas de hacer ejercicio en casa.

En YouTube hay canales para mantenerse en forma, un ejemplo es Gym Virtual, que propone rutinas para tonificar el cuerpo.

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En la plataforma se pueden encontrar videos para la práctica del Yoga y así combinar tanto la relajación como el fortalecimiento.

El canal Deportes Uncomo cuenta con más de un millón de seguidores, y ahí se pueden encontrar muchos ejemplos de ejercicios para realizar en casa.

 

También, existen apps totalmente gratuitas para dispositivos móviles como “7 minutos”, la cual permite realizar un entrenamiento basado en el método de circuito de alta intensidad.

Foto: 7 minutos

 

Otra de las aplicaciones más completas es “Freeletics”, que guía con procesos complementarios como la nutrición. Esta es gratis, sin embargo, algunas funciones como contar con un entrenador personalizado, son de paga.

Foto: Freeletics

 

Con información del El Español y El País.

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