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En entrevista con Sheila Amador en ausencia de Luis Cárdenas; Karina Frías Luyando, médico general, habló en la Primera Emisión de MVS Noticias sobre cómo cuidar nuestra salud en 2023.
"El primer paso para cuidar nuestra salud es la actitud, la intención de hacerlo. Después de las fechas decembrinas y el Día de Reyes sería positivo hacer una desintoxicación y generar hábitos para mantener la salud", indicó la experta.
Alimentación, la clave
"El punto más importante es la alimentación, iniciando por la hidratación. No porque haga frío no vamos a tomar agua, al contrario, debemos seguir hidratados. Puede ser también un café, un té, reducidos en azúcar", invitó.
Finalmente, Karina Frías Luyando recomendó preparar cocteles o ponches de fruta con papaya, melón, guayaba y otras frutas que son altas en fibra y dan la energía en la mañana para poder rendir mejor el resto del día.